李尚龙:锻炼方法

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 05:43:21
用什么锻炼方法比较容易练出胸腹肌？

锻炼胸肌可以用杠铃，扩胸器，还可以做飞鸟练习，这些器材在健身房里都有。
腹肌则可以多多仰卧起坐和跑步在培养。

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