中科新闻网正品阿玛尼裤子图:什么食物清凉解毒
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 04:24:37
包括饮料
苦瓜
夏季清火好食物多的，如果鸭肉、苦瓜、西瓜、绿茶、绿豆等。
容易上火也应该说免疫力不好。不要多吃太寒凉的，以免伤害脾胃，必须搭配好，例如麦冬加入太子参；提高免疫力是关键。
健康情况6成在于个人因素，主要有三蜂蜜方面：均衡营养，有氧运动，心情愉快。
运动很重要，是提高免疫力的好方法。
体质不好的人一般营养吸收差，吃东西总是有顾忌。健脾胃用山楂、麦芽、鸡蛋内金。化湿用淮山、苡米、茯苓。
其他保健作用的各种药材多了，如这样搭配也好，雪耳、太子参；生地、麦冬、太子参；木耳、红枣；莲子、百合；沙参、麦冬、党参等。
用保健品更加好，解决营养吸收差，全面保养用螺旋藻（营养全面但不会增肥）、蜂蜜、花粉等。
开始吃蜂蜜的时候可能有点觉得湿热的。像这样吃蜂蜜也好，做好莲子百合粥，淮山苡米粥，或绿豆茯苓粥等，凉一下加入蜂蜜吃。
避免油炸、肥腻、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品。
绿豆汤,但必须是盖着锅盖煮,煮好的绿豆汤有点发红色的才有清凉解毒的功效,不盖锅盖煮的不发红,只有一般解暑的功效.
绿豆
最好是冰镇绿豆汤
西瓜
凉茶