中科新闻网ff14九尾狐fate:吃什么东西不会张胖（脂肪少）
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 19:50:19
告诉你,我一个月瘦了十斤
早饭午饭一定要吃,吃六七成饱,晚上不吃任何东西,在冰箱里藏大量番茄,实在饿得不行,猛啃番茄,啃到饱,过一会又变成水消化掉了.
很快就瘦下来了
你开玩笑的吧
怎么可能
要是这样能减我早就减了
我早就试国了 没什么用
减肥最好的办法是坚持了,我试过很多种都是减下来了又反弹了,现在我要一步一步来减,这样减的慢,反弹的也慢,只要自己好好保持说不定就不会反弹了呢.
少吃多运.没有时间运的时候就不要吃了,喝点酸奶什么的,吃饭后一定要散会步.
运动加节食吧！
早餐和中餐是要吃的，晚餐的话就少吃点或者不吃，但是不可以吃零食类的东东！而且每天就多喝点水，或者吃点水果也行的
我也在减肥~~~一起加油吧~~~！！
我生吃苦瓜8天了，体重都没减。（饭也吃的很少很少）。。这才悲哀啊
蔬菜水果。。