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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 00:23:11
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苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多。各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果。含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等。

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吃苹果或梨比较好，为补充营养，你也可以吃榴莲，多吃些线菜也不错

甘蔗

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