中科新闻网帝国时代成吉思汗攻略:一个整天坐办公室的人，怎么用最快的速度锻炼全身肌肉。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 22:44:54
要李小龙那种。谢谢。
我很坦白地对你说：“你不可能锻炼出像李小龙一样的肌肉。”原因在于：
你所说的最快时间，就证明你很像急于成功，这里就可以说妄想。你知道李小龙的肌肉是怎么得来的吗？他不仅是经过长达几十年的勤练不辍，需且还是全面性的锻炼，加上高质量的营养充补所成的。很简单地说：“中国散打王都是经过从小训练到成名，但他却不能练出如李小龙般的肌肉，反而变得肥胖起来，这说明什么呢？主要是并他们还不能像李小龙那样，真正在心灵和肉体上找到了自己，只有能找到自己的人才会找到把自己训练到极限的地位。
跑步，30分钟以上，1万米最好，一两个月就会像你说的那样了。
办公室里坐着想练成龙哥那体形.哎~闭上眼睛就行了.
一个整天坐在办公室的人,只是说明他的工作岗位必须是整天待在屋内，他只有在下班后到健身房或回家后多干家务，晚饭后背媳妇户外行走两个小时即可达到需要的效果
现在不是有抖身体的健身器材嘛，你也可以抖抖看，按照广告上的说法：抖掉赘肉，一身肌肉。
^_^
周末去健身房,速度很快.或者打电话给李小龙,问他健身秘诀^^