厦门最新水电工招聘:怎样才能把肚子上的肉练成肌肉?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/29 12:13:05
在一个月内的突击训练,不怕苦,只要效果好就行。
突击训练没什么效果,要坚持每天定量做仰卧起坐
经常做腹部运动.如仰卧起坐等,还有扩胸运动之类的,还有绕呼啦圈都可以的.只要持续,就有效果
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经常做腹部运动.如仰卧起坐等,还有扩胸运动之类的,还有绕呼啦圈都可以的.只要持续,就有效果