解读曹魏集团:运动减肥会把身上的赘肉练成肌肉吗?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 06:11:01
都说运动减肥好,我也比较相信这种安全健康的减肥方式
但是我担心运动会把身上的肉转化为肌肉
那样的话不但体重达不到预期所想的,而且还会更难看

我是女生
我觉得运动减肥比较适合男生
但是女生如果练一身肌肉似乎不太好看
而且我听说如果有肌肉之后停止锻炼的话
再转化为赘肉之后会更胖更难看

该怎么办呢

进行有氧运动就不会使之变为肌肉了
如：慢跑，快走，爬楼梯等
但是要进行20分钟以上才有效果
不要进行强度大的运动，会使RR变成肌肉的~~~~

运动减肥会把身上的赘肉练成肌肉吗? 每天都做一个小时的无氧运动，会练成死肌肉吗？ 减肥后怎样减掉身上的赘肉? 运动减肥会长肌肉吗 我身上其他地方的肌肉都练的差不多了 但是屁股上的肉很多 很大 怎么把它练成肌肉啊？？ 学瑜珈能减肥吗？做什么运动可以减大腿的赘肉？ 怎样才能把肚子上的肉练成肌肉？ 我很胖 能把脂肪练成肌肉吗 运动减肥是把脂肪变成肌肉还是减掉了？ 把肌肉练成“死肌肉”时，是肌肉里面的纤维变硬了，还是因为肌肉的密度变大了