中科新闻网arm材质手机膜:胃不是很好，吃的胖不是很胖，怎么办啊
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 12:54:07
希望有专业 点的哥们帮帮忙，我做了胃镜了，说就是浅表性胃炎，没什么大问题
本人认为规律的进食（一日三餐尽量准时 少吸烟喝酒 少吃油炸 含人工色素和防腐剂的食品 多吃些水果和乳制品），良好的睡眠（尽量不熬夜 早睡早起），适当的工作学习时间和强度（劳逸结合 男女搭配干活不累）。
本人以前也有轻微的胃溃疡，每天晚上一杯牛奶一个苹果。现在胃溃疡好了，也没吃什么药。是药3分毒，尽量少吃药。
我的胃也不大好的，我经常喝粥，粥可以养胃，而且不会发胖。不要吃太油的东西，难以消化，加重胃的负担。冷的，刺激性的东西少吃。治疗胃病除了药物，最重要的就是平时的保养。
少吃点油腻的。
对，平时保养很重要，平时吃东东时多上上心，别不在乎得随便吃
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1.保持良好心态,不挑食.
2.多吃瓜果蔬菜,多喝水.但不要在饭后马上就吃.
3.忌爆饮爆食,大小餐.三餐吃均匀.
4.不吃零食\油炸食物.