中科新闻网兰州市安宁区派出所:早上可以空肚吃水果吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 18:34:15
不能空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石
其他的水果可以空腹吃~~~~:)
水果早上吃才更营养？
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“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
不好。早餐必须先吃以碳水化合物为主的食物，再吃适当的水果，这样才对身体有好处。
可以,空腹苹果,减肥啊,
不可以！至少你得先喝几口温开水，这样吃容易消化不良，早晨刚起来，内脏功能弱，你这样会刮伤肠道的。
我只知道香蕉不能空腹吃，这样对肠胃不好~~
其他的应该都可以吧~`