中科新闻网粤语评书下载mp3:谁知道浑身的酸疼怎么消除
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/16 06:03:48
详细点
建议你多休息,多睡觉,多锻炼,多喝水!
多在柔软的地方(床垫等)上躺着休息,
多做松骨的运动,
多喝温水(要半温半暖那种)
自然会好!
如果是因为大量运动后产生的，多喝温水，促进新陈代谢，并做慢跑，散步等有氧运动，十分有效。
歇着，运动后机体分泌的乳酸作用，时间一长就分解了
热敷一下
洗一个热水澡，让别人给按摩按摩。
去医院，按摩，吃补肾药