中科新闻网旦夕祸福吧:怎样才是集中注意力的最有效方法?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:46:11
谢谢!
当然最重要是兴趣啦,另外介绍一些方法吧
1、目标转移法。请你仔细观察你眼里某件物品，看清它的形状、颜色、材料和其它特点，然后闭上双眼，回忆所观察到的物品，再睁眼观察一下所看物品，检查回忆得是否对。这时你会发现，脑子里原有的想法或杂念都被“扫除”出去，大脑变得平静了。
2、回忆法。上课前，你提前2分钟坐在座位上，认真地回忆这门课程上一次讲到什么地方了？主要内容是什么？自己已经掌握了多少？如此的考虑会不知不觉地 引导你的思路，使之纳入这堂课的轨道。
在晚上做作业和复心功课时，如果心理状态不安静，也可以用回忆法，回忆课堂上老师讲课的内容，这样既复习了功课，又能使心理平静下来，专心致志地做作业或复习功课。
当你要做某件事是专心致志,把你手头的事情当作最重要的来完成,不要去想其他事