艺考美术哪家好:怎样才是最有效的减肥
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/11 05:01:36
本人男 想减去臀部和大腿肥肉
多运动,少吃多餐,不要吃油炸的食物,多吃冬瓜,要多思考问题.
节食+运动 还有就是找健身教练给自己制定一个局部瘦身计划。每周固定的锻炼,不要多久就会看到效果!
要是在上学呢?怎么减肥?
建议每天跑步三公里,尽量少坐,多站!外加节食!okla !
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