中科新闻网周振雄西安:晚上加餐好不好?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 19:21:24
这要看个人的具体情况了,有些人如果在减肥或是要控制体型,在睡前的6个小时最好不要吃东西,除开喝水.
如果是工作或是学习很忙,要适当的加餐,吃一些比较清淡的,容易消化的东西,比如素米线或是皮蛋瘦肉粥之类的,也可以吃一些水果.
具体问题具体分析，毕竟身体是革命的本钱。不过值得提醒的是：在晚上睡觉前两小时内最好不要吃东西，以免加重肠胃负担。
不好，容易发胖。要是实在想吃就吃点水果之类的，或者喝点牛奶或酸奶。
不好,容易得胃病
不好
1）发胖
2）对肠胃造成负担，晚上睡不着觉，容易得肠胃方面的疾病，严重者容易患胃癌
不好,但是晚上有熬夜的话还是要吃点.不然更不好