梦幻手游 华为版 账号:我没有条件用器械进行锻炼，如何用简单的法子把腿部练好．谢谢哪位教教我

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:16:58
我不是减肥．我是想增肥啦．．呵呵．．主要是腿太细了．．要效果很明显的啦．谢谢了

蛙跳 但前几天每次跳100下好了 会有点酸的第二天
但要坚持 坚持一天就不太酸了 但你见酸了就停下来等他好了再跳的话没什么效果 而且也要酸好久
跳绳也可以的

其实去长跑,田径都可以,而且很容易就能做到

其实练习扎马步效果最好了

十四级就是十四级啊

very much.

相信我,[跳绳]是个不错的选择(没有条件用器械进行锻炼)

我没有条件用器械进行锻炼，如何用简单的法子把腿部练好．谢谢哪位教教我 如何用在没有器械或使用简单器械的情况下锻炼背阔肌和胸肌? 如何用简单些的器械练标枪啊! 如何用简单的方法锻炼小腿肌肉？ 如何用最简单的方法进行商圈分析 在校中学生如何用 少量的时间 进行 有效的 合理的 锻炼 没有器械怎么锻炼胸肌 如何在没有器械的情况下锻炼肌肉? 如何用哑铃更好的锻炼肌肉? 如何用哑铃锻炼