寄高三十五书记:如何用简单的方法锻炼小腿肌肉?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/03 11:44:27
用捆腿沙包,每天带着。这样可让你的腿部肌肉很发达。
注意带3天休息一天,防止运动过量伤肌肉。而且你取下沙袋你会有箭步如飞的感觉
跳绳可以锻炼小腿
第一次跳你就会感觉到小腿疼的要命,效果很明显
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用捆腿沙包,每天带着。这样可让你的腿部肌肉很发达。
注意带3天休息一天,防止运动过量伤肌肉。而且你取下沙袋你会有箭步如飞的感觉
跳绳可以锻炼小腿
第一次跳你就会感觉到小腿疼的要命,效果很明显