血刀堂奇遇磨刀石:桑拿减肥吗？

减。
身体在高温不适的情况下当然会比常温下消耗要大，但更主要还是排水。
看你是那种肥胖了。其实少吃盐也能减少水肿。
如果是男的，最好不要。高温会杀精。
女人的话，脱水太多，也会导致皮肤松弛、毛孔粗大。

现代生活的快节奏，工作的巨大压力，使人们不论在身体上还是在精神上总是处于忙碌、疲惫、紧绷的状况下，这样的生活状况容易引起诸多不适，如：失眠、消化不良、便秘、神经性头疼、脱发、疲劳等。正是现代人的生活现状从而催生了现今最为流行的健康方式———蒸桑拿。

据传经常蒸桑拿有减肥健身、通经活络、排除体毒等作用，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效，甚至被认为能医治百病，是现今时尚的保健与休闲的最佳方式，尤其是不少女性在小木屋中既减肥又美容。正所谓有需要就有市场、就有流行，流行即时尚。介绍桑拿这一中外历史传承的优秀文化遗产，以期让您领略这种文化的精髓和其蕴含着的巨大魅力。

桑拿———渊源流长的传统文化

“桑拿”英文的译音，是芬兰一种富于民族风情的沐浴法，至今已有两千多年的历史。芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿，几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室，周末家人团圆，平时朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬兰浴。桑拿浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。干桑拿浴从芬兰传入中国，因而称为芬兰浴，湿桑拿浴从土耳其传人我国，因而亦称为土耳其浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。桑拿浴美容健身在于桑拿蒸汽的热透作用，因全身裸体置于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞也得到更多的氧气和营养，并将积淤于体内的过多脂肪废物和乳酸等迅速排出体外，达到减肥的目的。再去搓操和洗浴后擦身，再接受服务员的按摩，顿觉污垢荡涤殆尽，周身倍感舒爽。热蒸汽蒸发到人的皮肤汗毛孔内，就会使沐浴者容光涣发，肌肤更加滋润健美。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。

按摩，又称推拿，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的，是中医一种外治法范畴的物理疗法，已被无数临床实践所证实是行之有效的方法。按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施治疗，是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的，按摩的治疗作用是多方面的。按摩的手法，被推衍出搓、抖、缠、捻、滚、揉六法，手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为皮毛、经脉、肌肉、经筋、骨髓几种。中医按摩则可以促进局部血液和淋巴的循环，加速局部淤血的吸收，改善局部组织代谢，理顺筋络，使气血通畅，从而起到舒筋活络，消肿止痛的作用。中医保健按摩，以正宗经穴按摩、祖国传统医学、辅以针灸、火罐中药包外敷、中药蒸气浴、刮痧等我们祖先的宝贵遗产赋予我们的良医神术，不需要任何药物器械，只要运用按摩手法刺激这些反射区，调节人体各部分的机能，从而达到防病、治病、保健之功效。

泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简炼而实用，是保健的较佳手法之一。泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。

头部按摩：中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。通过手的梳理按摩，可使气血流畅，头发光润乌黑，所谓“千过梳头，头不白”。

脚底按摩：医学典籍记载“人之脚，如树之根，树枯根先竭，人老脚先衰”。足部反射区健康，是“减肥、除体内杂质、排除体内毒素、活血通脉”。人体的足底有很多个穴位能影响人类身体的器官和机能，适当的足底按摩有助舒缓神经、消除疲劳、焕发精神之效。

还有许许多多的桑拿给人体带来的奇妙功效和作用不尽详述，但桑拿这两个简简单单的字所包含的内容丰富、博大和精深由此可见一斑。怎样用好这样经过一代代人的不断总结、提炼、摸索出来人类非常灿烂的文化遗产？用怎样的方式来完美的演释这种文化来为我们今天所享用？这才是桑拿真正的价值和含义之所在。而那种以桑拿的名义，让它变成让人们心存介蒂的代名词，那么就偏离桑拿的真正本意，为桑拿正名，让更多更多的人都来享受这种传统的文化遗产带给后人的福气。皇马都会正是在这种市场呼唤、众人们的需求中诞生，您了解了桑拿的文化才能了解那些苦心经营桑拿的全部内涵，以及将桑拿的精髓以细腻而完美的演释来为各位宾客提供的服务，从而让宾客们感受到深邃而丰富的桑拿文化。