中科新闻网蜂鸟哪里有卖:如何从一个自闭的环境中走出来？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 06:26:08
如何从一个自闭的环境中走出来？现在我都已经快把孤独当作习惯了，我都觉得我有轻度自闭证了，天天在家自己玩游戏 上网一坐就是一天 我承认我有网瘾 但我真的不想一直这样沉沦下去 在学校里就属于那种不活跃的人 怎样能改变我现在的这种状况？我期待我9月1日开学已一个崭新的我面对同班同学
其实这种性格想要改变很容易的！
①运动：学、玩篮球，会增加的你合作意识，从而摆脱自闭；跑步，带上MP3----分散你的疲劳感，也会使你变的开朗（具体原因不是很清楚）。
②阅读：多阅读网络小说，由于不是正规的，读起来更轻松容易，而且里面搞笑的内容也会感染你的性格，使你变的开朗！动漫也会起到同样的效果，如果两个一起进行效果更好！
③营养均衡：身体若有毛病，以上的都会成为空谈。
④“但我真的不想一直这样沉沦下去”你说的，记的时刻提醒自己！尽量别在去沾网络！网络会起到相反的效果！
注：尽量用阅读来占据你的时间，时间不充裕，你就自然而然的没机会上网，如果你能静下心来看有关学习方面的书更好！
付：打坐，闭上眼，什么都不去想（重点），开始会很困难，慢慢就会习惯，不是迷信，这样做会磨灭你的燥气。（我试过的）
交一个知心朋友，在他的影响下你会改变自己一些的。
健康的四大支柱：
心情愉快
营养均衡
适度运动
戒烟限酒
真正做到此四条，轻轻松松活到一百岁。专家是这么说的。
人人在生活中都有一个或者几个习惯成自然的行为，比如说上网、看电视、看书、听音乐、、、、、这些活动是对自己生活的一种调剂，从中我们可以感受到乐趣和扩展。你也只是太过于投入上网，过分的投入肯定会影响你生活中其他正常关系的建立和发展，所以，内心就形成了过分局限的自避情形，建议你有意识地建立、从事生活中的其他娱乐途径，如交友、多与同学交往、看书、体育活动等，这些有益你成长、能锻炼你的能力的事情经常有意识地去做，也会成为你的习惯的。