中科新闻网忍者泥棒棒歌曲:关于腿部肌肉的问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 18:21:49
跑步锻炼的是大腿还是小腿？哪种方式更有助于大腿力量？
在踢足球时，射球的力量主要是小腿力量还是大腿力量？
怎样锻炼增大踢足球时射门力量
希望给与回答者，知道的答，不要乱转贴。如果我认为合理，我会不10～50左右的奖励
在踢足球时，射球的力量主要是小腿力量还是大腿力量？
怎样锻炼增大踢足球时射门力量
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跑步主要练习的是大腿肌肉！尤其是耐力跑！会充分的刺激大腿肌肉！小腿一
般都是高抬腿去练习的！
至于射门！就是用腰的转身带动大腿然后带动小腿发力！这样踢才会发挥出最
大的力量！着就是连贯作用力！光靠腿是没有那么大的力量的！关键在腰的转
动！当然腿也要求非常有力
跑步主要是大腿在运动。
练大腿
http://zhidao.baidu.com/question/5532797.html
http://zhidao.baidu.com/question/6456061.html
射门主要是小腿在运动。
练小腿
http://zhidao.baidu.com/question/3608251.html
http://zhidao.baidu.com/question/4791318.html
当然是大腿
跑步锻炼大,小腿都练到.
蛙跳,短跑,到健身房练习深蹲更有助于大腿力量.
射球力量主要靠小腿力量和摆动的幅度.
锻炼小腿主要就是提踵动作,也就是踮起脚尖的任何动作都能练到小腿.
负重深蹲
据掉