中科新闻网草花梨是什么木:关于肌肉问题的
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/25 09:44:33
我是右撇子 我的右手臂特别发达 但为什么我的左胸肌肉很发达而右胸肌肉平坦还摸的到肋骨 是为什么呢
您好！
请不用担心，这是正常现象，因为人的心脏在左边，由于心脏的跳动，使人们左胸的胸肌比右边的发达一些（但因个人原因差别的程度不同），从而造成您的不必要的担心！
您可以通过下面的方法（单侧身——一面做）加以改善：
因为单侧身做，平衡不好掌握，所以重量都别过大！
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作：右手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2.上斜推举：主要练上胸肌。
动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。
3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
动作：仰卧凳上，右手持哑铃，右臂自然伸直于胸部上方，右臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
最后祝您身体健康！！
这跟平时的工作和生活习惯有关
说明力量训练太少，赶紧练吧。