中科新闻网iuu教案:牛奶究竟是饱肚子喝好还是空肚子喝好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 14:49:11
喝牛奶时一定要吃一些淀粉类食物，象面包饼干一类，因为牛奶中的营养成分必须要结合炭水化合物才可以吸收。否则你就把牛奶浪费了。
空腹喝牛奶不能得到完全的吸收。
空腹喝牛奶时，因为肠胃蠕动的很快，还没来的急吸收就已经到达大肠了，所以要先吃一点东西。
因为牛奶含钙很多最好逼开草酸多切粗纤维的食物同吃，时间长了有长结石的可能。
不能空肚子喝,这样会伤胃.最好是先在肚子里放一些东西,然后再喝牛奶.
想喝的时候喝最好。
同上
在吃一些东西后喝牛奶比较好……