韩国江南房价:中考后怎样调整自己，拥有自信，积极向上

首先，你知道自己为何会跟别人相差那么多吗？我觉得你应该先反省一下自己，是否真的尽力了？如果真的尽力，那怨不了什么，只能怪自己能力不够，就应该汲取这次的教训，把目光放向高考。如果觉得真的对不起父母，就应该比别人更加加把劲，在高考的时候再好好补偿他们。其实中考失利了，也没什么太坏。你只是去不了最好的学校，或许现在有些人连读高中的机会也没有；再说，每个人都会遇到大挫折，你只是提前遇到而已，而且成功的人，会因为这样而更加努力，然后在往后取得成功。为了父母，你就应该勇敢站起来。对他们说：“别伤心，我会在接着的三年努力学习，三年后再来！”送你几句“逆境造就人才”“塞翁失马，焉知非福”
-------一个同龄人的想法

1)不要刻意追求你的想法：
中考后怎样调整自己，拥有自信，积极向上
2）你面临的就是考后焦虑症状而已。心理学研究表明：你的期望值和现实之间形成巨大的反差。懂得调控就可以了。给你个最新的自我调控办法，挺有效的，不妨试试。还可以多与人交流。QICQ的方式比较好。

个体成长术，由日本著名精神科医师莫里达（S·Morita）提出，是一种强调个体心态感受的方法，用于帮助个体自行摆脱情绪困扰。由于它能使个体既不受情绪的干扰，又可借助情绪的压力去开创新生活，因此，又能被称为“建设生活法”。
第一步：敏锐侦察情绪的内容
NO．1：拿出一张白纸，屏蔽一切杂念，然后奋笔疾书各种描述情绪的词汇，如兴奋、满足、狂怒、尴尬、忧虑等，不用考虑是积极或是消极的情绪。如果不擅长这种抽象的描述，可以采取笔记的方式，简略记录遇到的事情，然后详细写出当时的体会。
提示：写出词汇越多，表明你分辨细微情绪的能力越强，这意味着你善于摸清自己的情绪感觉。而且选用的词汇越准确，表明你越能恰当的描述自己的情绪变化。
NO．2：觉得心情有些古怪时，赶快找个安静的角落，放任情绪自由地变化，然后闭上眼睛，慢慢体验情绪起伏的曲线。
提示：情绪很难被意志所左右，排斥和抗拒往往无济于事，不如了解和接受它，找到背后潜藏的原因，以便重新审视自己的行为。
谨记原则：情绪没有好坏之分，它是内心世界的真实流露，即使是不愉快的感觉，也隐含着积极的因素：“焦虑”表示人希望尽快将事情做好，“紧张”能让你进入警觉的状态，“罪恶感”能督促你反省自己的行为……如果故意压抑或是放弃这种感觉，就等于失去了一个优秀的侦察员，你极可能在人际交往中误入陷阱而大吃苦头。
第二步：泰然接受消极的情绪
NO．1当消极情绪笼罩心头时，请安静的坐下来，闭目养神：握紧拳头，感受手心慢慢发汗的过程；双手交叉于心脏前，聆听心跳的声音；调匀气息，计算呼吸的次数。
提示：消极情绪很容易像大火蔓延，你极力想扑灭它，火焰反而紧紧缠绕着你。这时，你最好避免和它正面交锋，不要极力用理智去克制它，而是将注意力转移到其它的感受上。
NO．2消极情绪容易使人注意力涣散，这时，请给自己安排一个任务，先从简单的做起，并限定时间来完成。例如，3分钟内必须写多少个毛笔字，1分钟内必须数多少个豆子等，让自己沉浸在完成任务的激情中，从而减少关注消极情绪的机会。
提示：拼命和消极情绪作战，只会使你对周围世界越来越淡漠，步履越来越沉重。反之，如果你平静地和它共同生活，不再将精力专注在它身上，它反而可能悄然隐退。
谨记原则：消极情绪就像一片流沙，你愈挣扎就陷得愈深；倘若你泰然放松，陷入的速率就会减慢，生还的希望反而增大。
第三步：拓展观察力和行动力
NO．1情绪容易受外界的干扰，为了获得客观而准确的信息，必须培养敏锐的观察力，最简单的训练方法是：每天晚上，静静躺在床上，回想诸如早上起床后的整套程序，三餐分别吃了哪些食物，路上看到了什么特别的风景，当天和哪些人打过交道等；还可以详细回忆抽屉里都放了什么东西，每件物品摆放的位置如何……
提示：陷入情绪泥潭时，你容易沉浸内心紧张状态中，却忽略了外界真实的状况，从而导致判断失误。
NO．2单调乏味的生活，容易使人丧失活力，降低了适应真实世界的能力，从而滋生很我消极情绪。这时，不妨玩些小花样，例如，重新粉刷墙壁或摆设家具，变换吃饭的位置或餐桌饰品，换掉固定的电视频道或节目……同时，增加接触外界的刺激，例如，多听广播，多与人聊天，多鼓励自己出去散步、打球等。
提示：行为可以影响情绪，往往是行为出了问题才带来情绪的困扰，因此，改变行为就能转换情绪。
谨记原则：以现实为基础，在不间断新行动中拓宽眼界，不仅能减少消极情绪的出现，还能培养更多的积极情绪，开拓崭新的生活。

毕竟已经结束，你可以放松一些。
你应该觉得感激，因为扩招你可以上第二好的学校。
但你父亲的话，你可以单独和他好好的谈谈。
暑假里可以冲电，让自己忙碌。
你父母看到也会很欣慰的。

觉得对自己有信心的话让父母交点钱直接上重点高中接着读吧,我以前念初中也是平时很好中考很差,老爸交钱让我上重点高中,成绩一样非常棒,结果我考上了自己满意的重点大学

谁都会失败的 我这次中考也考砸了 我理想的学校也进不去了 但是还有三年时间，我们可以更加努力 最终考上理想的大学

成功者

1.成功者知道学会作一件事情需要时间，有时需要成年累月地实践和改进。他们懂得，心目中的高山是不可能一天就爬上顶峰的。
2.成功者知道，学习不是一件容易的事，学习曲线反映的是一场接一场的斗争。在学习的道路上有挫折，也有困难，但是坚持下去就能学会。
3.成功者一时不慎重犯了他们本想改掉的老毛病时，他们尽可能地赶快再来戒除，而且不断地继续努力。他们集中注意的是他们已经取得了什么变化，而且努力去延长两次失误之间那段坚持得成功的时间。
4.成功者遇到困难或者犯了错误的时候，便再去努力。他们知道，犯错误是积极进取过程的一个组成部分。成功者以失败为师友，把失败当作获得信息的一个来源，这样便知道下一次应该注意避免什么失误了。
5.成功者始终着眼于最终的目标，并且集中注意力于尽可能直接而快捷地狠向最终目标前进。他努力不浪费时间，设法寻找捷径和节省时间的办法。当失误的时候，他从中学习能够取得的经验。他鼓励自己：“我尽了最大的努力”，并且赶快行动起来，开始实现目标的第二个阶段。
6.即便前途一片黯淡，成功者也保持乐观和果断，不断给自己加油。他们懂得，取得成功可能需要成年累月的功夫，因而百折不挠。难题与挫折促使他们更加勤奋地工作。