仙剑5前传 技巧:骑自行车和跑步哪个更锻炼身体
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/09 06:44:55
如果每天骑自行车40分钟,仰卧起做35个一组,做5组,步行4公里,饭量还是吃得较多,这样的话,一个月能瘦多少?
骑自行车相对全身都在运动,而跑步则是腿手的局部运动,坚持不好还会发胖,因此建议骑自行车,感觉也蛮有趣,不像跑步好累
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骑自行车相对全身都在运动,而跑步则是腿手的局部运动,坚持不好还会发胖,因此建议骑自行车,感觉也蛮有趣,不像跑步好累