中科新闻网千佛崖导游词:什么叫做垫步或跳步
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 13:01:18
谢谢指点！
垫步是第一步跃起，然后双脚分别落地，然后起跳出手。
再看看三步上篮，简单的说就是一步、两步，跳
如果右手球员，则迈右脚、迈左脚，跳。发力腿分别是左、右、左。
垫步实际上把前两步合在一起了，就是第一步左脚发力，然后右脚不发力，第二步的左脚快速迈出，最后和三步篮一样。
关键是跃起后，两脚分别落地（同时落地违例，而且不舒服没人那样）。
跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。