中科新闻网剑姬的玩法:夏天打球后很累，可是晚上却睡不着怎么办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 02:09:01
夏天下午打完篮球很疲倦，可是躺在床上却睡不着，怎么办才好呢？谢谢！
晚上睡不着啊，和我不一样那，呵呵
睡不着也不要着急啊，打球之后肯定是要洗澡的，而且是冷水，睡觉之前再洗一次，身体也凉快了，那样就很容易睡着了。
不要觉得麻烦，因为打球之后洗澡，洗完之后很快又会有汗水流出来的，睡觉之前再洗一次，洗完就睡觉，相信就试试！~~~~~~
脑子不要想东西……
数羊不错啊
你不介意的话安眠药更好～～不过这个最好不吃
医生都说了。数东西睡觉是不行的。这个只会让你精神。最重要的是你的心情。要平静。不能太兴奋，
打完球人很兴奋，所以最好不要喝酒、茶和咖啡。另外，不要在正热的时候打，也不要8点后
你可能是大脑过渡兴奋，你睡前先喝一杯牛奶，再听点轻音乐，让大脑平静下来，可能会好点，试试看吧。祝你做个好梦。