运城闻喜黑社会:作人如何更自信？说话怎么不紧张？如何远离抑郁？

我说说我自己。我十九，女生，从小到大没自信过。怯场是不用说的了，觉得自己笨，觉得自己丑，觉得自己如果能同一个普通人一样就好了。记得高中军训是我听见那边有一群男生在笑，笑得很放肆，我就觉得他们在嘲笑我，我对自己说我不要再交朋友。他们要嘲笑我就背后嘲笑吧。
可事实是怎样呢？我初中时确实长得不是很好看，但我正直善良真诚，了解我的人一般都和我是很好的朋友。从小到大都是学习委员成绩优秀。还会弹钢琴画画。高中后长好看了，变得认不出。但我已习惯自卑。我总是羡慕别人，觉得自己这点向这个人那点向那个人就好了。我一直想我要是像普通人那样生活的自由自在就好了。后来自己考上了某大，虽然不是最好但也是个大家都知道的排名十多名的大学，追我的男生也出现了好几个。高考英语考了145，口音也不较好。但我还是觉得自己什么都不行。他们怎么可能喜欢我嘛！我就这样想。学习遇到困难了就是：我智商肯定低。参加演讲比赛？那是英语多强的人才会去的！
但现在，我可以清楚地看到：这些全不是事实！我是一个长得还算漂亮，成绩全优的善良的人。我还是算一个优秀的人！我不再自卑，不是因为别的，只是因为我不像以前那么自信！真的，以前那样的痛苦是自己找的，自己争强好胜，自己不服输，自己要求自己比一般人高，太不满足！觉得每一方面都要像某某人那样好才行，才不会被排斥才不会被笑。
其实每个人都有缺点，但有人就会抿嘴一笑，唉！我努力了啊，没办法~而有人就会把所有这些变成压力，变成看扁自己的理由。边城不好意思的理由
其实，听你说话的人，台下的人，绝对有缺点比你多的人，甚至溺死下都会看不起的人（当然看不起人是不好的）所以你怕个什么呢？就算我什么都没有，至少，我有勇气show 自己，我又一颗很阳光很开心，很幸福的心，我可以带给你们很舒服的感觉：看啊～同样的阳光，同样的蓝天白云～我们大家的美丽人生～我们都有一样的那么伟大的幸福～真的好幸福～人与人之间，没有那么多的不同。真的。
就要微笑，就要坦然，就要知足，就要幸福！我相信，大家都会因为看到我的幸福而幸福！我不是最优秀的，我希望变得很优秀并为之努力，但我更明白，我想优秀是因为我更想幸福快乐，想让我周围的人因我而快乐幸福。我明白，我不需要变得很体面很优秀，我也可以做到而且现在已经做到了。微笑给我们大家看，你也做到乐，并切是最棒的！
困死了语无伦次了……见谅，睡去了……我怎么写这么多？一定是疯了～一定是……

想一夜之间,变的 左右逢源 是不可能的.你现在这样是长期积累的恶果.只有慢慢的改变自己.一步一步的来.多看些励志的书.
当然了 腼腆不是坏事.只要你自己魅力足够.干吗总要 神气活现,对着MM 张牙舞爪呢?矜持些,斯文些,有错吗?
端正好心态.一点点的改变自己.
象 海飞斯. 蜕变.
毕竟才20岁.

我看到过一篇文章,说如果演讲之前很紧张就在之前使劲撞墙,我也尝试过,还蛮有效. 紧张也是因为潜意识支配的,如果你在演讲时想一个圆,然后把你所要说的话想象围绕成一个圆圈,不要留缝,,这好象是什么理论心理学,忘了,呵呵.
我觉得腼腆的男生也蛮可爱啊,你觉得呢?抑郁也是一种个性啊...不用改`````

多想想开心的事吧.究竟是什么样的事让一个年轻小伙子变得如此?我想你可能有一段不快乐的过去吧..与家里人朋友们聊聊看,可能会找到答案.多于他人沟通啊..
自信,不是别人可以找给你的.要靠你自己对自己的满意..一个人自己都不喜欢自己,别人又怎么会喜欢自己呢..
你说处于学习的时期,你可以在放学回家以后跟自己的爸爸妈妈聊聊自己的心事,没事的时候给朋友打电话.这些都不耽误你多少时间,多看看幽默的电视节目和书籍..不要整天不开心了..
祝你开心,成功!

身心健康多与别人交流,保持良好心态

用微笑对待每一天！和身边的每个人！明天不用烦因为还未到来！
昨天不用烦以为以过去！现在更烦不着因为正在度过！