推的意思是什么:每天肌肉强化训练，有高手教教我怎样才好吗？ 我16岁

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:02:07
我每天，160俯卧撑下，中午2~4点，还有晚上10~12点
臂力器20下，引体向上15个。仰卧起坐30个。这样能行吗？
有点吃不消！ 但是能硬着做完。！
问题补充：希望有知识有能力来解答！我家没有什么运动器材`能留您的qq吗？
尽量详细点。多长都没关系。。拜托！

你这样可以练成好身材
但不叫健身
练不出好肌肉`
你需要买哑铃来联系
具体要练了+我Q
191140027

你这样可以练成好身材
但不叫健身
练不出好肌肉`

每天肌肉强化训练，有高手教教我怎样才好吗？ 我16岁 高手教教我好吗? 帮我做个每天身体强化训练计划 19岁男 有追女孩高手吗?教教我好吗,本人新手 健美问题：训练完之后，肌肉要有怎样的感觉才算没有白练？ 我16岁天天锻炼身体,现在才知道肌肉的过度强化会阻碍骨骼的发育,该怎么补救? 怎样增加力量， 同时训练肌肉？ 怎样在家训练自己的腿部肌肉？？ 小孩有肌肉好吗？ 光彩卖的狗狗衣服都不好看,有谁会做?教教我怎样做.好吗?