中科新闻网准备反义词是什么呢:做完剧烈运动你门是怎么处理的呢～`特别是在夏天～！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 05:53:46
在作完剧烈运动的情况下出汗的时候立即就用冷水敷脸和脖子来解暑～～这样会不会感冒呢～现在天气这么热～！你们在做完剧烈运动以后出汗会怎么处理呢？
谢谢（wjoan - 魔法学徒 一）你的提醒可是，剧烈运动之后
要作甚准备工作呢～～怎么样作才是正确的呢？～～～～```
～～～～`那可以立即喝水吗？那时候会很口渴的哦～```(wo运
动过后直接就躺在床上睡着了～``怎么办才好呢！
谢谢（wjoan - 魔法学徒 一）你的提醒可是，剧烈运动之后
要作甚准备工作呢～～怎么样作才是正确的呢？～～～～```
～～～～`那可以立即喝水吗？那时候会很口渴的哦～```(wo运
动过后直接就躺在床上睡着了～``怎么办才好呢！
做剧烈运动的时候或做完10分中之内是不准喝水,漱一下行但是不要喝,如果你喝了你做的运动就没什么用处了.还有洗澡冲凉是绝对不行的理由大运动量过后不能够立刻停下来，这样机体会不适应，如果立刻停下来或者用冷水冲的话，就会造成机体不适，也就是我们常说的毛孔收缩，汗水排不出去、感冒、肌肉酸胀痛、头痛等等。
.如果你做完剧烈运动后你觉的头昏眼前发黑有点呕吐,那你就是你体内的盐份少了喝点盐水或吃饭的时候多加点盐就行了.
相信我我是练体育的人
洗个温水澡
不要用冰水敷面，不仅仅是因为感冒，因为有些人即使心脑血管有一点点不好的话也会因此病倒甚至丧失生命。不是耸人听闻哦
冲凉是绝对不行的！！！！！！！！！！
大量出汗的处理方式就是慢走！！！
大运动量过后不能够立刻停下来，这样机体会不适应，如果立刻停下来或者用冷水冲的话，就会造成机体不适，也就是我们常说的毛孔收缩，汗水排不出去、感冒、肌肉酸胀痛、头痛等等。
相信我吧！在你很热的情况下，你也不会中暑，除非你在大太阳下运动时间过长。
可以喝水 不要立即进食
做完剧烈运动后适量喝盐水(别太咸),在阳光下散步,深呼吸,把筋都一定要称开
做几分钟放松运动.最快30分后才洗澡.