高跟高筒黑色雨靴美女:跳绳一个跳多少时间啊

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 23:11:23

这要视你的体力啊,你跳到吐了,你还跳吗,一般跳到你有点顶不住的感觉后,开始数,每次增加5到10下.这是最科学的.不会练坏身体.不舒服就千万不要跳啊,(酸加痛减麻停.知道了吧)

...跳绳一个跳的时间取决与你跳得多快.比如说你在一分钟跳了28下,那么你一跳的时间就是60除以28,答案是2.18秒.如果你一分钟内跳了60下,那你一跳的时间就是1秒.

跳绳一个跳多少时间啊跳多少个跳绳能减一斤跳绳一个星期能减多少斤? 听说跳绳减肥很有用,请问每天应该跳多少时间?频率呢? 跳绳能减肥么?那一天要跳多少时间才能有明显的效果呢? 跳绳一次要多少时间多少次才可以达到减肥效果啊？晚上跳绳最好跳多少下最有效啊` 每天跳绳1000下,一个月能减多少斤踢毽子跳绳一分钟大约踢多少跳多少个？跳绳可消掉多少热量