中科新闻网解放军在叙利亚牺牲:有那位朋友知道减肥的最好方法是什么?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 13:32:52
我身高1.67,体重55公斤,因为小时候胀胃病厉害,肚子胀气不能消化,所以现在我的腰围很粗,整个看起来上身都比较胖,肚子也胖,那位减肥成功的朋友可否告知一下有效的减肥方法呢?
我的经验是：控制好你的每日饮食，减少高热量的食物，不能想吃什么就吃什么，要多吃水果，最重要的是坚持运动，每天保证45分钟的快步走。我就是这样瘦下来的哦！一定要有信心，也要有恒心！
我是早餐喝点豆浆，再饿就喝参茶，吃饭饮食控制6-7层左右吧，人瘦了，胃也不疼了
加QQ649820535,我告诉你一个减肥配方.我有三个朋友用此方法减肥达到理想体重.
每天三餐都吃一个苹果和一杯水.多运动,不吃零食,那减肥就OK了!!!!