中科新闻网苍南县求知中学:打篮球手指如何防护
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 05:56:41
急，手指一直“吃萝卜干”
1、为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。
2、运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果，甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度，防止受伤。
3、用胶布缠比较麻烦，还可以采用比较方便的指套以及手套来对手指进行保护。
强栏板时把手指伸直，用力，集中注意
或者带防护指套
但防护套。学习接 传球的技术，这都是有技巧的，练好技术就好些了
之所以手指经常吃成萝卜干，最根本是你还没完全出徒，打篮球过来的人哪个不是十个手指都挫伤过。你的球感好了，受伤的机率就小了。所以你要学习接球技术，和练习手感。
建议：在外在硬件的保护下，还是要尽快练好软件。
手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
伤了以后没好不要打，否则很容易加重伤势，剩下的就是多注意接球的技巧，大多这种情况都是球没接好造成的
在女生面前要↓
如果要让她觉得你变得优秀一点,那就多在她面前表现一下.
如果你是要让她变得讨厌你,那你就在她面前多恶心一点.
独门秘诀,不可外传!
可以 带护指