程雷 王萌萌:中年女性身体不太好,如果练愈加一周需练几次?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 07:55:04

循序渐进，一周两次或者三次。

每天，难度上一点一点增加

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