中科新闻网越秀公园行走路线:水果在什么时间吃比较好?饭前还是饭后?苹果皮能吃吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 08:57:10
水果的进食原则绝对的是”早是金午是银晚上是垃圾”所以要早上、饭前 吃。而且饭前吃还有助于减肥。
至于苹果皮，从营养学的角度是可以吃的，而且营养价值比较高。但是目前市场上的苹果真正达到绿色标准的很少，在营养和残留农药两者之间还是选择放弃苹果皮的为好
水果最好是在饭前2个小时，饭后2个小时左右吃，苹果皮是好东西，当然要吃了，但是现在的苹果由于农药比较多，所以在吃之前，最好用凉水把苹果泡一下，在吃！
饭前一个小时左右吃
苹果皮如果你愿意，可以吃
如果你不是要减肥的话,最好饭后吃水果,有些水果饭前吃会对胃造成损害的.苹果皮如果清洗干净,还是吃比较好,因为里边含有比苹果肉还多的维生素
饭后吃,有助于消化和营养吸收,可以的
饭前一个小时左右吃, 苹果皮一定要吃,因为对排便便有好处.