中科新闻网怎样缓解抑郁的心情:踝关节肿痛是什么原因
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 08:04:53
我这一段时间一直在练习弹跳，每天大约跳1000下，可是现在过了一个月，我脚部出现了肿痛的现象（走路几乎没有影响，跳跃时也不感到特别疼，只是用手按压、敲打肿起的地方时有疼痛感），所以我并没有在意，并且又继续跳了两个星期，可是现在我发现肿包不见下去，所以有点害怕。有人说是伤得太深了所以不感到疼，是这样吗？
我想请问一下为什么回出现这种情况，我在跳跃的过程中并没有扭伤过，我现在还能不能继续跳，怎样才能消肿？
我想请问一下为什么回出现这种情况，我在跳跃的过程中并没有扭伤过，我现在还能不能继续跳，怎样才能消肿？
两种情况：一种是你锻炼的不是很恰当，时间和强度都太大了。二种是关节面有损伤，不是很痛。下一步应该休息，观察肿胀消退情况。可以口服一些消肿药物治疗。睡觉时把双足抬高20厘米。
不能跳了，短期不要再跳
我以前也这样过，医生诊断是集水，后来二次诊断是关节炎