闪电侠第四季极速者:怎么增强大腿肌肉让大腿变粗？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 12:49:22
怎么锻炼让大腿肌肉增强变粗，请告诉快速有效方法，重谢！
本人因为太瘦倍感烦恼

练大腿肌肉很简单，练短跑，最好是跑100m，我以前是田径队的，练短跑把大腿越练越粗，反倒练长跑的队友腿越练越细。

哇．．．．好羡慕，．．我想变细也来不及

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