中科新闻网空姐心心elly微博:我最近一年得了便秘非常痛苦!有没有对便秘特别有效得治疗方法嘛?比如肠清茶什么的?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 07:36:25
感觉得了便秘后小腹都变大了,我今年26岁.
30克枸杞早晚泡茶，茶喝完吃掉枸杞。此方还可以用来减肥，清理肠胃。
晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，我就是这样的，每天一至二次大便,试试看吧。医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。可用同仁堂麻仁润肠丸试试看，不贵也很方便。
问问一楼，根治便秘的药方真的管用吗？我也和楼主一样，快烦死了！要是管用我可真的用了。相信你了。
早上空腹喝一杯水，每天两个以上苹果，再练习打太极拳或者坚持一段时间的马步站桩，很有效的。
食用安利的纽崔莱果蔬片效果非常好，多吃蔬菜和水果，少吃肉类食品。另一方法：每天只吃香蕉一只豆腐2两用三斤黄瓜、三斤胡萝卜三斤西芹三斤西红柿用果汁机榨汁喝，现榨现喝不吃其它食物五天见效，非常安全。
简单点就是经常喝些蜂蜜,蜂蜜润肠通便.还有用蜂蜜的办法是把蜂蜜加火熬干揉成条状,把它插入肛门呵呵!~