中科新闻网迅雷播放视频卡:维生素E胶囊
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 22:35:27
我买了一盒维生素E胶囊，30块
我想问在什么时候吃最好？如果建议饭后服用的话，是早上还是中午还是晚上呢？如果我还想补充其它的维生素的话，我是不是可以吃完这个维生素E胶囊后，可以再买一盒维生素A或是维生素C之类的呢？这样的话我一个月服用一种维生素，好还是不好？还是说要长期服用一种维生素呢？有谁比较清楚维生素胶囊的可以给我解说一下吗？谢谢！！
维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的。每天人体需要各种维生素的量虽极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病。
（1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富，有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素经吸收后可转化为维生素A。
（2）维生素B属：包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺及叶酸，为维持体内代谢及生长所必需。如缺少B属维生素分别会生"脚气病"，出现消化神经及心脏的症状；容易发口角炎，舌炎，皮肤红斑和疱疹，新生儿抽筋和营养性巨细胞性贫血等。维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。
（3）维生素C：缺少维生素C容易出血，尤其牙龈和鼻出血，新鲜蔬菜及水果中含量较多，但蔬菜煮得时间太久，维生素C会遭破坏。
（4）维生素D：缺少维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生长，易出现"软骨病"。母乳及牛奶中的维生素D的含量较少，需每日另外补充。
（5）维生素E：与体内代谢有关，缺乏时可出现轻度贫血、水肿及反疹等。麦胚油中维生素E含量丰富。现代医学研究表明：维生素对儿童的抗感染免疫能力有非常重要的影响，它对人的免疫系统有非常重要的调节和维持作用。因于饮食结构的不合理，维生素A、维生素B4、B12、维生素C及D的缺乏比较明显，在这种情况下，儿童抗感染的免疫力会遭到破坏，容易感染各种疾病，如呼吸道，消化道的感染。
维生素E用不了那么贵吧？如果想补充维生素可以吃杭州民生药业出的【21种金维他】有每日所需的维生素和微量元素。
维生素E胶囊是脂溶性的，不宜长期服用！
21金为他也不怎么好，虽然很全可各个量都少，补不好~
很便宜的！
吃安利的吧,还可以去疤呢,真的,
你买的好贵
你怎么买的那么贵啊！