通过豆瓣id人肉 2017:有什么办法可以帮助晚上睡觉不做梦,能真正熟睡?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 08:41:12
保持睡前的心灵平静和舒畅.
晚上不要吃太饱,临睡前喝一杯牛奶或半杯果汁.
卧室和床要舒适干净.无干扰.
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保持睡前的心灵平静和舒畅.
晚上不要吃太饱,临睡前喝一杯牛奶或半杯果汁.
卧室和床要舒适干净.无干扰.