中科新闻网outlook联系人分组:什么方法能让背的东西更牢固和更快
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 18:14:40
背课文
最好的方法就是反复记。
不用第一次背就背出来，第一次先读熟，读溜了。过个几分钟十几分钟再背第二次。
第二次要理解你背的玩意儿什么意思，然后有个大致的印象（对于生僻的地方和绕口的地方多背背）。过个几分钟几十分钟再背第三次。
从第三次开始就是背诵。长的古文之类的可以拆成几段分开背。短的直接一口气背出来。第三次不要求熟练。再过个一两个小时再背第四次。
第四次可以狠狠背，背到很熟练或比较熟练。视情况而定要不要背第五次。
到了第二天早上或第二天睡觉前再读读背背。到这里就可以记住几个月了。
然后平时一开始隔几天背一次，之后两三个星期背一次，到最后一两个月背一次就好了。
到这里能记多久全看你能持续多久
先理解课文中的意思和所要表达的内容，
一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。
下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。"学而时习之，不亦乐乎"，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。
其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。
试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。 这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。
其三，记东西时要舒心不要紧张。
紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。
其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。
理解背默,只有把课文真正理解了,背起来就快很多了!