中科新闻网南京市医保查询:有什么方法能锻炼跑步更快和肌肉更结实，更大力，握力更强
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 06:42:46
我想问的是锻炼方法...
运动在于坚持和有规律的生活方式，其实你自己知道该怎么办，就是不知道你能不能坚持！
还有，跟你的生长发育有关，如果你还在长身体，我建议你试可而止，因为为以后的身材着想，比你短暂的美还要好很多！
加油，阳光少年！~身体棒才是最要紧的！~~
生命在于运动，最好的办法就是多运动。要不行就直接买个跑步机练练，效果不错的！！！
用跑步机 如果没有 用商场的电梯
跑步和爬树
多锻炼，增加肌肉的力量，可以去健身房练练
跑楼梯