中科新闻网大众r36更换中控面板:中考50米考试 有什么速成的方法么? 请高手指导.
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 06:11:05
还有2天..
有什么技巧..满分是6秒4 本人现在7秒2 ..如何快速提高一下
有什么技巧..满分是6秒4 本人现在7秒2 ..如何快速提高一下
我是校田径运动员:1、练反应力，老师一吹哨就立马跑；2、脚出起跑线五六厘米没问题；3、注意步迈得要大！！
多练练蹲起和蛙跳，可以提高小腿和脚腕肌肉强度，加强平衡感，提高起跑速度。短跑提速关键在起跑。
每天练习高抬腿,我爸爸教我的.还能强健身体!!!
我告诉你~你要觉得自己要一头狮子,身体要微微向前一点,然后脚尖要微微电起来 一点去跑, 用力到位.你就把它当成打饭的时候吧!!打饭时候的那种不顾一切只想吃饭,其余什么都不去考虑~~~~~~目标要很明确要很专一~~OK~~
好了~~~不知道我说的对你有效没有不过祝你好成绩~
知道什么叫蜻蜓点水吗?50米想提高不容易,因为速度提高很慢,一个人的反应能力总是那样,也不会变,但你跑法可以变,那就是只用脚尖跑,缩短脚与地面的接触面积,随着时间
自然也就缩短,很有效的,不过要练好自己的弹跳力,这样会更有利于提高
当有疯狗追你!要不在背上绑一火箭,穿溜冰鞋.