女人抽佑儿签什么意思:一个163cm的女性体重45kg？ ，保持体重不发胖，一天可摄取多少卡路里？

1805卡，这是我算出来的，还有很多具体的参数我没法复制，这里你自己再算一下：http://www.39.net/app/2002/fitness/
　　我觉得你已经很瘦了啊！好羡慕呢！
　　这里可以计算食物卡路里：http://trend.sports.cn/recipe/calorie/
　　http://www.33beauty.com.tw/actions/33weight_reduction/Weight_reduction_a02_01.asp
　　http://ladies.sina.com.hk/health_calories.html

　　24小时总的热量消耗计算方法：
　　男性：

　　年龄：18-30岁

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240

　　年龄：31-60岁

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048+3.653]*240

　　年龄：60岁以上

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040+2.459]*240

　　总热量消耗=基本热量*体力活动系数

　　（体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10 ）
　　女性：

　　年龄：18-30岁

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240

　　年龄：31-60岁

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240

　　年龄：60岁以上

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038+2.755]*240

　　总热量消耗=基本热量*体力活动系数

　　（体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）

　　这里有很全的食物热量表，我都是靠这个东西减肥的：
　　http://www.51ttyy.com/food/ 这个网我觉得比较准确！
　　http://www.39.net/app/2002/Food%5FBurn/

　　成．人．理．想．体．重．范．围
　　身高(公分) 理想体重范围(公斤) 身高(公分) 理想体重范围(公斤)
　　145 39.0-50.5 166 51.0-66.0
　　146 39.0-50.5 167 51.5-67.0
　　147 40.0-52.0 168 52.0-68.0
　　148 40.5-52.5 169 53.0-68.5
　　149 41.0-53.0 170 53.5-69.0
　　150 41.5-54.0 171 54.0-70.0
　　151 42.0-55.0 172 54.5-71.0
　　152 42.5-55.5 173 55.0-72.0
　　153 43.0-56.0 174 56.0-72.5
　　154 43.5-57.0 175 56.5-73.5
　　155 44.5-57.5 176 57.0-74.0
　　156 45.0-58.0 177 58.0-75.0
　　157 45.5-59.0 178 58.5-76.0
　　158 46.0-60.0 179 59.0-77.0
　　159 46.5-60.5 180 60.0-77.5
　　160 47.0-61.5 181 60.5-78.5
　　161 48.0-62.0 182 61.0-79.5
　　162 48.5-63.0 183 62.0-80.0
　　163 49.0-64.0 184 62.5-81.0
　　164 49.5-64.5 185 63.0-82.0
　　165 50.0-65.0 186 64.0-83.0

　　成．人．理．想．体．重．范．围
　　身高(公分) 理想体重范围(公斤) 身高(公分) 理想体重范围(公斤)
　　145 39.0-50.5 166 51.0-66.0
　　146 39.0-50.5 167 51.5-67.0
　　147 40.0-52.0 168 52.0-68.0
　　148 40.5-52.5 169 53.0-68.5
　　149 41.0-53.0 170 53.5-69.0
　　150 41.5-54.0 171 54.0-70.0
　　151 42.0-55.0 172 54.5-71.0
　　152 42.5-55.5 173 55.0-72.0
　　153 43.0-56.0 174 56.0-72.5
　　154 43.5-57.0 175 56.5-73.5
　　155 44.5-57.5 176 57.0-74.0
　　156 45.0-58.0 177 58.0-75.0
　　157 45.5-59.0 178 58.5-76.0
　　158 46.0-60.0 179 59.0-77.0
　　159 46.5-60.5 180 60.0-77.5
　　160 47.0-61.5 181 60.5-78.5
　　161 48.0-62.0 182 61.0-79.5
　　162 48.5-63.0 183 62.0-80.0
　　163 49.0-64.0 184 62.5-81.0
　　164 49.5-64.5 185 63.0-82.0
　　165 50.0-65.0 186 64.0-83.0

汗~~楼上的你真强~~~能说的都让你说了~~~~

发现几个月的一个帖子，是关于一个中药减肥的小秘方，这是在瘦身论坛上搜来的超级无敌减小腹配方，回帖率最高的！消灭肥胖！ 桑叶 10克 桑葚10克 百合 10克 决明子 10克 番泻叶 1克 天冬 10克泡水当茶喝 ，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天

你很瘦了

1800kcal