如何创建公司百度百科:有关健身的疑惑

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 04:29:06
使用哑铃练肌肉到底是重量重次数少好还是重量稍轻次数多好？

看你想把你的手臂练成什么样。想把手臂练得粗壮，则选重量大，次数少；想把手臂练得修长而有线条感，则选重量轻次数多。

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