中科新闻网喵的假期:吃饭会胖吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 19:06:31
吃饭会胖吗
吃糯米+西红柿，就不会。
千万不要因为节食产生了饮食不均的情形，忽略有用的白米饭，过量的摄取蛋白质与脂肪，容易造成身体消化能量的过程产生了问题，因此才会产生愈减愈肥或是腿部粗大、肥胖等问题。
涉及很多方面，如果你的基础代谢率高，吃多少都不爱胖。如果基础代谢率低，吃多了自然就会胖了。
而且如果每天大量摄入高热量，高脂的食品，比如肥肉，奶油，油炸食品，巧克力等等，很容易使人发胖。
适当、规律、合理的饮食，加上适当运动，是不会发胖的。
你可以算一下你的理想体重。即：男性理想体重=（身高cm-100）*0.9
女性理想体重=（身高cm-100）*0.85
如果体重超过理想体重的20%为肥胖
超过理想体重10%，而不足20%为超重。
常用的减肥药有：西布曲明（商品名为曲美）还有奥利司他
想减肥可以试试。
要看看食物内的脂肪有多少.
可能不会吧,因为我很能吃的,但不管吃多少碗它都胖不了.
所以依我的个人观点来看就是胖不了.
会
因为饭里有糖分
看你吃多少了