中科新闻网张亚西照片:是不是无氧运动影响身高？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 19:22:25
他们说举哑铃都会影响身高？但是有氧运动也会长肌肉，难道运动都影响身高？锻炼这两方面有什么区别请问？我单方面还认为无氧比较好，比较锻炼肌肉，打架这些比较实在吧？
回答的好，我会加分
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适量的力量训练可以帮助身体长高,但是如果盲目的去使用大重量的话,对没发育好的骨骼有伤害,从而影响发育
1.只要你不举得过重【某部位最大力量的8成以下】，就不会影响长高。
2.有氧运动不会长肌肉【前提是你的体重不再增长】。
3.无氧与有氧没有孰轻孰重之分，目的不同而已！
看看上力量的运动员就知道！！
一定会的！！！
不能长时间！！上！！
什么是有氧和无氧运动？