中科新闻网so that同义句:请问高温瑜珈健身运动是一种什么样的运动
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 03:51:30
高温瑜伽是由印度瑜伽大师Bikam Choudhury以及妻子创立的，它是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点，用26个科学有序的排列姿势组合而成。练习者在38至42摄氏度的室温下练习的原理就好比把一块钢铁加热后更加容易把它改变成你所想象的形状，因此，很多有难度的动作在高温下会做得意外地轻松。这套动作不但能增加心脏的收缩力，促进新陈代谢、改善全身尤其是女性盆腔的血液循环，而且它还可以有效的预防和治疗气滞血瘀。另外，它对背脊骨也有很好的保护和增强作用，90分钟内，它能协调的把身体恢复到一个平衡的境界，能够系统的把充满氧气的新鲜血液100％地输送到身体的各个部位，排除毒素。
在一些健身房有42摄氏度瑜伽的活动。
在42摄氏度的温度下，人体的经络自然舒展，只要做简单的柔韧性训练就可以进入瑜伽训练了。在这个温度下不会让你感觉到韧带被拉痛的感觉。
在运动后要及时补充水分。