中科新闻网信达 胡一川:背腰酸痛
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 07:03:15
1、我是个长期坐办公室的人,一天要做8小时,现在由于忙，平时也很少运 动了
2、前两天，我跟朋友去游玩，就是慢慢的逛，还逛不到3小时，我的腰背就酸痛难忍，一坐下来就不会痛了。休息一晚后，第二天再逛，逛了一会儿还是又是酸痛。
3、请问，我这是怎么了，是长期坐办公室没运动的问题？还是我的腰有毛病了？
2、前两天，我跟朋友去游玩，就是慢慢的逛，还逛不到3小时，我的腰背就酸痛难忍，一坐下来就不会痛了。休息一晚后，第二天再逛，逛了一会儿还是又是酸痛。
3、请问，我这是怎么了，是长期坐办公室没运动的问题？还是我的腰有毛病了？
缺乏运动了，建议你适当的每天进行运动为好.平时多锻炼锻炼.
多注意锻炼，每周至少要锻炼3次，没一次至少45分钟