中科大食堂:怎样提高手臂及手腕力量？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 19:38:04
不借助器具

俯卧撑 仰卧起坐 提中的东西

多做几个仰卧起做,或者做扔的动作!~~~~~~

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