阿里云国内市场份额:怎样才能快速减掉腹部和腰部的脂肪？跑步可以吗？裹保鲜膜有用吗？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/04 07:10:48

我腰腹部有很多赘肉，很是烦恼，请教各位了，帮帮忙！！！

跑步加控制饮食，或者去跳肚皮舞，极其有用，不信可以去试试。千万不要用保鲜膜，反弹超厉害

站立训练。就是成人芭蕾形体操（舞）训练，二三个月腹部脂肪基本减掉，完美形体将会初步显现。

腰腹的脂肪，练练仰卧起坐管用吗？少吃点油腻的。

跑步啦

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