中科新闻网泉州顺通艺品地址:练肌肉 对于胖人和瘦人谁更快捷?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:36:28
我可以很负责任的告诉楼主：
脂肪和肌肉是不能互相转换的
健美练的是肌肉`也能在一定程度上消耗脂肪
但绝对没有办法实现2者的转换
所以无论高矮胖瘦健身都没有差别
当然可能胖的人效果会好些`
那是因为他们营养吸收的好（所以才胖嘛）
不是什么脂肪变肌肉`没可能的
瘦人。因为每个人在锻炼的时候，都要经过消耗脂肪到练肌肉的过程。胖人脂肪含量多，消耗脂肪这个过程时间要长，而瘦人脂肪含量少，时间就要短一些。我记得当时何炅在解释这个问题的时候说，他的教练告诉他，因为他太瘦，几乎可以不用经过消耗脂肪的过程，直接练肌肉。
所以瘦人快一些。
胖人，因为脂肪可以转化为肌肉。
胖人练出来的力量大
瘦人练出来的耐力强
我认为是胖人 因为我和我战友就是这个例子
肌肉训练是一种无氧运动,对于一般人只要是有对肌肉足够的刺激,加上足够的蛋白质补充,效果是一样的.
并无胖瘦的区别...
关键是看对肌肉的刺激如何,补充的营养如何...
当然,这方面胖人比较占优势的,因为肌肉要克服更多的阻力和能得到更多的营养...(也是因为胖)