关于机械制造的科幻画:练仰卧起坐的健身器 用什么姿势比较好

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 14:20:33
练仰卧起坐的健身器 用什么姿势比较好

开始的时候可以上身稍微高点,这样容易做,坚持一段时间后可以平躺,时间的长短因人而异.再后来就可以把腿步抬高点,这样更能锻炼.重要的不在乎姿势,贵在坚持吗.相信你会越来越厉害的.

可以利用做仰卧起坐的辅助器材，可以自由调节高度，对腹肌绝对是很大的挑战

什么姿势不重要.贵在你能坚持.

不过好像我们平常做的仰卧起坐只能锻炼到胃部的肌肉.而不能减消小肚子

所以仰卧起坐还应该想侧位做做

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